多囊患者饮食应该注意什么球子蕨属

多囊患者饮食应该注意什么

多囊卵巢综合症，想必有一份女性不陌生。多囊患者在日常饮食中需要注意，无论是吃的还是喝的。下面就给大家讲讲关于饮料的选择。

应尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品，如肥肉、各种家禽及猪牛肉、人工奶油、油炸食物等。不过，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源，可以适当食用。

应选择低血糖指数的食物、低血糖的碳水化合物，尽量让血糖增长速度过快。如杂粮、面包、水果等。

应避免吃高碳水化合物的食物，尽量将蛋白质、脂肪、蔬果纤维等一起使用，若过于肥胖，要进行减肥，同时配合医师做血糖、血脂肪等检测，把检测结果当作独牛调整饮食比例的参考。多囊卵巢综合征会出现某些男性特征，而且出现月经停止、发胖及不孕等问题，如果出现这些症状，要先了解多囊卵巢综合征发病因素，治疗和保健工作。

可供选择的饮品

无糖或低糖豆浆

黄豆含有丰富的植物性雌激素——大豆异黄酮，能帮助改善荷尔蒙失调，可帮助多囊患者的荷尔蒙分泌趋于平衡，有助于预防心脏病、第二型糖尿病等疾病。每天可适量喝300~500c.c的豆浆。但多囊患者因为容易有胰岛素阻抗、血糖过高问题，建议喝无糖或低糖豆浆。

苹果醋

苹果醋可以减缓食用淀粉类食物后引起的血糖上升，具有增加胰岛素敏感性、促进消化（促进胃酸分泌）、加速脂肪代谢等功效。对多囊症状缓解有一定的帮助。将1至2汤匙的苹果醋与一杯白开水搅匀，随餐食用即可。需特别注意的是，肠胃功能较不好的人应尽量避免空腹喝醋，可于饭后一小时再饮用。

薄荷茶

薄荷茶能有效控制患者体内雄性激素水平，并能抑制体毛生长，可以改善多囊性卵巢患者的多毛现象。一项研究中，42名自愿者参与随机对照试验，其中一组连续一个月每日饮用两次薄荷茶，另一组喝安慰剂的草本茶，进行比较结果发现，喝薄荷茶血液中游离及总睾丸酮有显柃叶冬青著的降低。

绿色果蔬汁

绿色果蔬汁是指在原始果汁的基础上加入了绿色蔬菜，具有丰富的膳食纤维。可选择多囊患者所需的营养食材，蔬菜、水果、坚果类，再搭配上优质蛋白质来源的牛奶、优格、优酪乳、豆浆等，打成一杯营养丰富又健康的活长叶茜草力饮品。视个人口味，还可以添加其它食物；可以增添饱足感。

食材：低脂牛奶240ml、优格一碗、菠菜一碗、柳丁半颗、综合坚果一汤匙、适量亚麻籽等。

作法：将所有食材放入果汁机搅打即可。

以上是关于多囊的饮食以及饮品的选择，想要战胜多囊，在饮食以及饮品上是一定要加以注意的，一定要均衡饮食，该吃的吃，不该吃的不吃，保持良好的心情以及睡眠，平时适当做些有氧运动（慢跑，跳绳，游泳，体操等）只要坚持下去，相信你离成功就不远了。

以上内容仅供了解和参考，具体治疗方式请以医生指导为准。

多囊卵巢综合症常见疾病 更多> 多囊真的不可怕，医生让她这样做竟意外怀上了双胞胎多囊卵巢综合症吃什么食物好多囊怎么减肥？！传授十招让你自然怀孕3 个步骤让多囊卵巢患者怀上宝宝处女会不会得多囊卵巢昆凌患“多囊卵巢综合征”还能怀孕吗？ 小儿推拿退烧六步图新生儿湿疹可以用炉甘石洗剂吗？小儿咳嗽推拿手法图解宝宝嘴小瘤果茶唇发紫是什么原因？小儿疝气手术最佳时间宝宝嘴唇发白的原因宫颈糜烂的检查方法
脱发患者需要补充什么营养
精神分裂的明显症状
肝硬化患者在临床上有哪些治疗措施